跑步能减肥吗

跑步能减肥吗

一般情况下,跑步是能减肥的。首先,跑步是一种高强度有氧运动,可以加速心率并提高新陈代谢率。持续跑步可以帮助燃烧大量卡路里,导致体内脂肪储备的消耗。当能...