大肚子怎么减：1、均衡饮食，减少高脂肪、高热量的摄入，尤其是晚餐，要以清淡饮食为主。平时多吃蔬菜、水果、粗粮和瘦肉。2、腹部按摩，在肚脐周围画圈按摩，或...