对眼睛好的食物

对眼睛好的食物

对眼睛好的食物:1、富含B族维生素的食物,如糙米、胚芽米、全麦面包等全谷类食物。2、富含胡萝卜素的食物,如南瓜、青辣椒、西红柿等。3、富含花青素的食物,如...