胳膊肌肉酸痛怎么办：1、按摩疗法，可起到缓解胳膊肌肉酸痛的效果。2、热敷疗法，因为热敷可以扩张血管，改善局部血液循环。3、药物治疗，外敷一些具有舒经活血效...