产后如何恢复身材

产后如何恢复身材

产后如何恢复身材:1、合理饮食,不要吃过多油量高的食物,吃富含纤维、高蛋白、低脂的食物。2、适当运动,产后可以做一些体操,还可做产后瑜伽等。3、坚持母乳喂...