产后如何恢复

产后如何恢复

产后如何恢复:1、适当运动,可做产后瑜伽,能增强会阴肌肉的弹性,促进子宫收缩及骨盆腔血液循环。2、合理饮食,多吃些富含纤维、高蛋白等食物。3、保持好心情,...