头发发白吃什么：1、多吃黑色食物，如黑芝麻、黑木耳、黑豆、黑糯米等等。2、日常生活中多摄入蛋白质、微量元素丰富的食物，帮助滋养头发。例如：鱼类，瘦肉，鸡...