蹲马步的好处 蹲马步的好处:1、蹲马步是以前练武术的基本功,对于增长下肢的力量和核心的稳定性具有很好的作用。2、蹲马步需要你克服寂寞、克服身体难关,有耐力、有韧性的坚... 健康资讯 2025-05-05 0 评论 9 阅读