跑步的好处

跑步的好处

跑步的好处:1、提高免疫力,因为跑步的时候,血液流通速度会增加。2、预防骨质疏松,尤其对于老年人来说,因老年人钙流失的非常严重。3、减肥瘦身,有助于身体内...