如何练腹肌 如何练腹肌:1、健身球卷腹,平躺在健身球上,双脚平放地上,双手放在头侧,手臂打开。2、反向卷腹,仰卧在地板上,下背部紧贴地面,双手放在身躯两侧,双腿抬起... 健康资讯 2025-05-03 0 评论 8 阅读