焦虑症的自我治疗

焦虑症的自我治疗

焦虑症的自我治疗:1、自我放松,要学会从紧张焦虑的情绪中解脱出来。2、自我反省。3、缺乏自信,是焦虑症患者的主要心态之一。所以患者首先要意识到,必须给自己...