腰疼怎么缓解

腰疼怎么缓解

腰疼怎么缓解:1、按摩,按摩方法为用手指分别按摩相应位置,按压一分钟,当感觉到有酸胀感之后即可;2、热敷腰部,用手指按压腰部,找到疼痛点,然后用热水袋敷...