跳绳减肥的正确方法

跳绳减肥的正确方法

跳绳减肥的正确方法:1、跳绳姿势要准确,在跳绳时,应保持呼吸自然有节奏,身体上部保持平衡,不要左右摆动。2、合理的跳绳时间,最佳时间应在下午3~8点之间效果...