晚上吃什么不会胖：晚餐应该摄入热量比较低的食物，多摄入一些蔬菜水果，尽量减少含有较多碳水化合物和脂肪类食物的摄入。同时，晚餐要少吃，晚餐提供的热量不要...

晚上吃什么不会胖：1、全麦面包，可以增加饱腹感。2、燕麦片，热量低。3、粗粮南瓜粥，在睡眠过程中排毒。4、红豆粥，因毒素囤积造成的腹部肥胖。5、西红柿，有强...