含钙高的食物有哪些：1、豆类与豆制品，如豆皮、豆腐乳等。2、乳类与乳制品，如牛、羊奶、乳酪等。3、绿色蔬菜，包括小白菜、芹菜等。4、海产品，如虾皮、紫菜、...