运动后肌肉酸痛怎么办

运动后肌肉酸痛怎么办

运动后肌肉酸痛是很正常的事,特别是对于长期没运动的人来说。主要是我们要掌握一定的方法来缓解肌肉酸痛。那么,运动后肌肉酸痛该怎么办呢?可以通过:1、放松腿...