锻炼身体的方法

锻炼身体的方法

1、有根植于内心的信念,首先要定下锻炼身体的计划和目标;2、身体力行的锻炼,手边的一切皆有可能成为锻炼的工具,遵循的原则应该从上到下,从头到脚。3、持之以...