一、每天用清水清洗鼻腔；二、把盛有热水的水杯放在鼻子下方，通过用鼻子和嘴巴交替吸气呼气的方式，使蒸汽进入鼻孔内部，从而温润了鼻腔内部，改善了鼻腔内部的...