深睡眠多久为宜

深睡眠多久为宜

一般是1到2个小时为宜。正常情况下人睡眠的时间大概在八小时左右,人的睡觉周期大概有四到五个,而且每个周期是在不断的循环,所以也会出现多次的深睡眠周期,整...