含钙高的有哪些食物

含钙高的有哪些食物

含钙高的有哪些食物:1、牛奶,因为牛奶本身钙含量就很高,是人体钙的最佳来源。2、虾皮,每100克虾皮中的含钙量为991毫克。3、芝麻,芝麻的含钙量是食物中最丰富...