上实下虚的症状有哪些

上实下虚是中医的一种证候概念，主要是头面、心肺等部位出现邪气实的情况，肝肾、腰膝、下肢等部位出现正气虚的状态。其症状一般有头晕头胀、面红目赤、腰膝酸软、下肢畏寒、大便溏泄等。若有不适，建议及时就医。

1、头晕头胀

因为上部邪气实，比如痰火上扰或者肝阳上亢，导致气血逆乱上冲头部。头部气血过于充盈，经络被阻滞，出现头晕头胀的感觉。这种头晕可能是持续性的，也可能在情绪波动、劳累后加重；头胀则是感觉头部胀满、沉重。

2、面红目赤

上部实热之邪，如心火、肝火等，使气血上涌至头面部。气血充盈于面部和眼睛周围的脉络，表现出面红目赤。面红可以是整个面部发红，也可能是两颧部特别红；目赤则是眼睛结膜充血，看起来眼睛比较红，同时可能伴有眼睛干涩、疼痛或者视物模糊等症状。

3、腰膝酸软

下部肝肾亏虚，肾主骨，腰为肾之府，肝肾不足则腰膝失去濡养，患者会感到腰部和膝盖没有力气，酸痛不适。活动后可能会加重，比如长时间站立、行走后，腰膝酸软的症状会更明显，休息后可能会稍有缓解。

4、下肢畏寒

由于下虚，阳气不能很好地温煦下肢。阳气不足时，下肢就像处于阴影中，得不到足够的温暖。患者会感觉下肢冰冷，尤其是在寒冷的环境中，即使穿了很多衣服，下肢仍然感觉寒冷，甚至可能出现下肢水肿的情况。

5、大便溏泄

肾司二便，脾胃的运化也与大便的性状有关。下虚时，脾肾的功能可能会受到影响。如果是肾阳虚，不能温煦脾土，或者脾胃本身虚弱，就会导致水谷精微不能正常运化，出现大便溏泄的情况，导致大便不成形。

体虚的人群一定要注意增强运动锻炼，适当的增加运动锻炼是非常有必要的，有氧运动或者无氧运动都可帮助改善身体状态。