杨梅的功效

夏季到来，有些水果也夺人眼目，这就当属杨梅。杨梅，酸甜可口，受到非常多的人的喜欢。经常吃的杨梅都是加工过的，不如吃新鲜的杨梅，保留营养成分。那么，杨梅的功效有哪些呢？接下来为大家解答一下。

杨梅的功效

1、补充营养

杨梅中含有的钙、铁、磷等人体每天都必须的元素比其他水果高出10多倍，而且杨梅还含有人体每天消耗所需的诸多氨基酸和微量元素，例如胡萝卜素、视黄醇、晒、锌等微量元素。每天适当摄入能提升免疫力。

2、解渴生津

杨梅含有非常丰富的单宁，这种物质可以刺激腮腺分泌大量的唾液，从而可以缓解饥渴，“望梅止渴”的典故，不是凭空出现的。

3、减肥美容

杨梅果肉中的纤维素可以刺激肠管蠕动，有利于体内有害物质的排泄，有排毒养颜的作用；同时杨梅中所含的果酸还能阻止体内的糖向脂肪转化，有助于减肥。

4、防癌抗癌

杨梅中含有维生素C、B族，对防癌抗癌有积极作用；杨梅果仁中所含的氰氨类、脂肪油等也有抑制癌细胞的作用。

5、收敛消炎

杨梅性味酸涩，具有收敛消炎作用，加之其对大肠杆菌、痢疾杆菌等细菌有抑制作用，所以能治痢疾腹痛，对下痢不止者有良效。

6、延缓衰老

杨梅汇总的维生素C含量很丰富，可以促进胶原蛋白的合成，而且有抗氧化的效果。不仅如此，它当中含有的大佬维生素E也可以起到延缓衰老、美白淡斑的功效。

以上就是有关“杨梅的功效”的内容。杨梅的好处非常多，但是也存在不适合食用的人群，比如糖尿病患者。希望以上内容对您有所帮助，祝您生活愉快，身体健康。