李子的功效与作用

李子，夏季经常见到并食用的一种水果，清甜爽口。很多人都喜欢吃这种水果来解暑气的炎热。那么，李子的功效与作用有哪些呢？接下来为大家解答一下。

李子的功效与作用

1、有助消化

李子味酸，能够促进胃酸和胃消化酶的分泌，有增加肠胃蠕动的作用。所以李子是能促进消化，增加食欲，是胃酸缺乏、食后饱胀、大便秘结者的食疗良品。

2、清肝利水

李子含有多种氨基酸，比如谷酰胺、丝氨酸、甘氨酸、脯氨酸等。这些营养成分，有利于治疗肝硬化腹水，有很好的缓解效果。

3、止咳祛痰

李子中含有丰富的脂肪油成分，可以起到很好的止咳祛痰的作用，对于人体的肺有一定的养护作用。

4、改善贫血

李子含有丰富的铁元素，能够有效防治贫血的出现。另外，李子中还含有丰富的维生素b12，这种维生素可以促进人体红蛋白的再生，对于贫血的病人有非常大的帮助。

5、降低血压

吃李子是可以降低血压。主要是因为李子中含有十分丰富的杏仁甙，这种物质可以有效地减低血压，从而保证人体的心脑系统健康。

6、美容养颜

《本草纲目》记载李子有很好的去粉滓黑黯”，“令人面泽”的效果。预防皮肤上色斑的形成，从而保护人体的皮肤，从而起到美白肌肤的作用。

以上就是有关“李子的功效与作用”的内容。李子对于人体有非常好的帮助，夏天吃新鲜的李子可以帮助人体保持良好的状态。希望以上内容对您有所帮助，祝您生活愉快，身体健康。