柏子仁的功效与作用

柏子仁，为柏科植物侧柏的干燥成熟种仁。柏子仁味甘，性平，归心、肾、大肠经。临床常用于心阴不足、心血亏虚、心神失养之心悸、失眠、头晕、健忘等证。那么接下来给大家介绍一下柏子仁的功效与作用。

柏子仁的功效与作用

1、养心安神

柏子仁有养心安神的功效与作用，柏子仁甘平润养，主阴心经，以养心安神为主要功能。柏子仁可养心气，润肾燥，安魂定魄，益智宁神，常用于心血亏损、神情恍惚、失眠多梦、脸色憔悴、肌肤燥痒、健忘等症。研究发现，柏子仁可以帮助延长身体的睡眠和深度睡眠期。并且柏子仁不寒不燥，能通心肾，益脾胃，安五脏。

2、补血

柏子仁有补血的功效与作用，柏子仁的营养丰富含有较多的植物性脂肪油、蛋白质以及矿物质铁，对骨髓的造血补血功能有所促进，能补虚和补血。另外，柏子仁可活血化瘀、通经活络，用于腰膝酸软、肢体痹痛、四肢无力等。

3、润肠通便

柏子仁有润肠通便的功效与作用，柏子仁润燥力强，归脾经，助运化，促进食物消化，可以用于肠燥便秘、胸闷气短、食欲不振、肛裂出血、脱肛等症。因此，对于肠燥便秘的人来说，每天吃柏子仁可以起到一定的缓解便秘的作用。但是大便溏薄者忌食柏子仁。

以上即是对柏子仁的功效与作用的介绍，柏子仁的功效与作用有养心安神、补血、润肠通便等作用。希望以上内容对您有帮助。