孕妇可以吃菠菜吗

巨蚂蚁目录健康资讯 2025-04-11

菠菜含有丰富的铁、多种微量元素和维生素，因此大部分孕妈妈都可以放心安全的吃。但菠菜含有大量的草酸，易与铁、钙结合，影响铁、钙的吸收，因此在吃之前一定要注意用开水焯一下，也不适合长期大量的食用菠菜。

菠菜含有丰富的铁、多种微量元素和维生素，因此大部分孕妈妈都可以放心安全的吃。但菠菜含有大量的草酸，易与铁、钙结合，影响铁、钙的吸收，因此在吃之前一定要注意用开水焯一下。也不适合长期大量的食用菠菜。

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